Jag är, sedan någon timme tillbaka, hemkommen från dagens pulsspinningpass. Det var otroligt skönt och svettigt, som alltid. Men jag kände att en del av helgens kombipass (skivstång+spinning) och surprisepass (kondition+styrka) satt kvar i benen..

Pulsspinning innebär att man kör med pulsband på sig och ser sin puls på en stor skärm längst fram i salen. Innan passet börjar knappar man in sin maxpuls på en dator så att man kan se hur många procent från maxpuls man är. Ledaren guidar en genom passet och berättar hur många procent av maxpuls pulsen ska ligga på i föjande låt.

Jag rekommenderar starkt pulsspinning. Man får ut maximalt av passet. Det är lättare att veta hur man ska ligga, hur mycket man ska anstränga sig osv.


Här kan ni läsa lite mer om det http://www.eskilstuna.friskissvettis.se/upload/internt/Grupper/Spin/activio_folder.pdf